Tus pies nacen contigo y
mueren contigo y no hay repuestos
Aquí te dejo 10 consejos básicos para cuidarte los pies, ahora que llega el buen tiempo y los enseñamos más:
1.- Examina tus pies regularmente,
aunque no te duelan.
2.- Lávate los pies a diario y sécalos
bien (especialmente entre los dedos).
3.- corta las uñas de los pies de
manera recta, no demasiado cortas, y vigila cualquier alteración
(color, grosor,...)
4.- Elige un buen calzado: el tacón no
más alto de 4-5 centímetros y la puntera, amplia.
5.- Selecciona el tipo de calzado según
la actividad que vayas a realizar (andar, trabajar, deporte,...)
6.- Utiliza más de un par de zapatos,
alterna su uso y deséchalos si están deformados o desgastados.
7.- Evita andar descalza/o, porque
expones tus pies a lesiones e infecciones.
8.- Cuidado con los remedios caseros:
el autotratamiento puede dar lugar a empeorar dolores en los pies.
9.- Controla las heridas y grietas en
la piel. Pueden anunciarte otras patologías.
10.- El dolor de pies no es normal. Si
se produce y persiste, consulta a tu podólogo, sobre todo si padeces
diabetes.
Y ante cualquier duda, acude a un profesional.
